С 3-ого по 5-ое августа мы организуем выездное мероприятие в экопарке "ЯсноПоле".
В стоимость включены проживание деревянном домике со всеми удобствами, регулярное питание, практические занятия, семинары и лекции от ученых и тренеров, а также полноценный кардиочекап всем участникам.
Есть много разных точек зрения на то, что значит быть здоровым. Иногда эти точки зрения прямо противоположны друг другу.
Пить таблетки или БАДы, быть худым или «пока толстый сохнет…», бегать полезно или вредно, есть мясо или быть веганом. Мы постараемся осветить все эти вопросы cо всех возможных сторон. Традиционная медицина, геронтология, биохакинг, спортивная медицина. Главные принципы, на которые мы ориентируемся - это научный подход и доказательная медицина. Мы научим вас полезным упражнениям, которые будут поддерживать не только здоровье вашего сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, но и ваше ментальное здоровье.

Состав лекторов:
Утин Алексей (кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, главный врач клиники "Смарт чекап", популяризатор медицины)
Елена Власова, преподаватель йоги с личным опытом практики 14 лет, йоготерапевт. Со-основатель "спортивная секция".
Денис Варванец (ученый-биогеронтолог, специалист по функциональной медицине)
Юрий Сдобников (врач травматолог-ортопед, врач сборной России по скалолазанию, профессиональный тренер по циклическим видам спорта )

Расписание

03 августа / пятница

12.00– 14.00 Заезд и знакомство

14.00 – 15.00 Обед

15.00 – 16.00 Вводная лекция: «Здоровый образ жизни. Правда и вымысел. Активное долголетие» // Алексей Утин

16.15 – 17.30 Скандинавская ходьба // Юрий Сдобников

18.00 -19.00 Функциональный тренинг // Юрий Сдобников

19.00 – 20.00 Ужин

20.00– 21.00 Вечерняя лекция «Сахар скрытая угроза», дискуссия о перспективах науки в решении вопросов старения // Денис Варванец.

21.00– 21.20 Гимнастика для шеи // Юрий Сдобников

21.30:22.00 медитативная практика // Елена Власова

04 августа / суббота

В течение всего дня УЗИ сердца и сосудов со специалистами SMART CheckUp

Мы предоставляем возможность заранее сдать необходимые анализы крови для прохождения полного кардиочекапа.

Медицинская сестра выедет к Вам на дом или в офис по всей Москве и ближайшей Московской области в удобное для Вас время.

Подробности по тел.: +7 (929)672 72 81

8.30 – 9.30 Утренняя оздоровительная гимнастика // Юрий Сдобников//

10.00 – 11.00 Завтрак

11.00 – 12.00 "Как не навредить себе, занимаясь спортом"// Юрий Сдобников

12.00 – 13.00 Скандинавская ходьба // Юрий Сдобников

13.00 – 13.30 Функциональный тренинг // Юрий Сдобников

14.00 – 15.00 Обед

15.00 – 17.00 Станислав Скакун «Жизнь как интервенция»

17.00 – 17.30 «Современное представление о здоровом питании» // Алексей Утин

18.00 – 19.10 Медитация

19.00 – 21.00 Ужин

21.30 – 23.00 «Биохакинг ментального здоровья» // Денис Варванец

23.00-23.30 медитативная практика // Елена Власова

05 августа / воскресенье

8:30 – 9:30 Утренняя оздоровительная гимнастика//Елена Власова

10:00 – 11:00 Завтрак

11:00 – 12:00 «Как победить атеросклероз» // Алексей Утин

12:00 – 13:30 Правильная техника бега и функциональный тренинг // Юрий Сдобников

Обмен впечатлениями и отъезд. При желании можно остаться на обед. )


Почта для обратной связи welcome@smartcheckup.ru